Psykoterapi och stöd under livets olika skeenden
Oavsett om du söker stöd, utveckling eller läkning så vill jag ge dig utrymmet och tryggheten så att du ska kunna öppna upp och finna riktning i ditt liv. Kanske upplever du att du har fastnat och har svårt att komma vidare? Kanske kämpar du med olika former av lidanden? Kanske har du tidigare svåra erfarenheter som fortfarande begränsar ditt liv? Tillsammans navigerar vi med nyfikenhet och mycket medkänsla. Du är den viktigaste personen i ditt liv!
“There is nothing more painful than an untold story inside of you.”
Maya Angelou (1928-2014)
Psykoterapi – individuellt eller par
Individualterapi: 45 min – på plats 900 kr, online 800 kr
Parterapi: 75 min – på plats 1 350 kr, online 1200 kr
Med ACT som utgångspunkt tittar vi på var du är och vilken riktning du vill ha i livet. ACT är en upplevelsebaserad form av terapi som stundvis kan vara utmanande, men som är mycket effektiv och transformativ. ACT är en av de mest vetenskapligt studerade terapiformerna och har visat sig vara en oerhört effektiv terapiform för många olika former av psykiskt lidande.
Som ytterligare grund har jag även det brittiska psykologförbundets ramverk Power Threat Meaning Framework (PTMF), ett ramverk som tar stor hänsyn till den kontext vi lever i, de maktstrukturer vi påverkas av och vad vi skapar för mening av det vi är med om i livet.
I parterapin utgår vi från ACT och anknytningsteorin. Vi undersöker era livsvärden, arbetar med konflikthantering och affektreglering samt anknytning, känslor och behov.
Jag erbjuder även nätverks- och familjeterapi.
Graviditet, förlossning och tiden efter
45 min – 700 kr - 900 kr
Som samtalsterapeut och doula så har jag kompetens att ge stöd när allt inte känns helt bra under graviditet och efter förlossning. Jag erbjuder både terapi och förlossningsföreberedande stödsamtal, terapi vid förlossningsrädsla samt bearbetning och integrering av traumatiska förlossningsupplevelser.
Jag erbjuder även sedvanliga doulapaket i samarbete med mina tre doulakollegor i Doulaskapet. Kontakta mig för pris på övriga doulatjänster.
Föreläsningar och workshops
Kontakta mig för prisförslag
Vill du ha en föreläsning om ACT? Eller om återhämtning och peer support? Eller vill du ha en workshop? Hör av dig så kan vi sätta ihop något som passar ert företag eller er organisation.
Kommentarer från tidigare deltagare av workshop:
”Väckte många känslor och tankar.”
“Det var givande och gav många tankar. Intressant att höra mer om peer support!”
“Mycket känslosamt, lärorikt och intressant.”
“Givande. Känslosamt. Kunnig utbildare.”
Bildterapi
45 min – På plats 900 kr, online 800 kr
Samtalet har ibland sina begränsningar och något ytterligare kan ske när vi aktiverar fler delar av kroppen. Trauma är exempelvis erfarenheter där sinne, kropp och nervsystem är tätt sammanknutna och vägen till läkning kan ibland behöva involvera kroppen. Att använda bild och form utan krav på prestation kan öppna upp nya vägar till förståelse och läkning.
Tillsammans går vi på upptäcksfärd genom färg och form och du kan arbeta i olika medier, både teckning, krita och måleri.
Psykedelisk vägledning och integrering
45 min – På plats 900 kr, online 800 kr
Har du erfarenheter som inte tillhör det vanliga? Har du erfarenhet av alternativa medvetandetillstånd eller transcendentala upplevelser som du inte riktigt kan förstå eller släppa? Kanske har du svårt att hitta någon att tala med om det underliga du varit med om? Är din omgivning oförstående inför hur viktiga dessa upplevelser har varit för dig eller hur de har påverkat dig?
Utifrån ACT erbjuder jag integrerande samtal av alternativa medvetandetillstånd; upplevelser som uppstått naturligt genom exempelvis det som kallas psykos eller upplevelser framkallade av psykedelia eller så kallade enteogener.
ACT och psykedelia har visat sig väl förenligt och med de sex kärnprocesserna i ACT finns möjlighet till meningsskapande och integrering.
Planerar du en psykedelisk resa? Jag erbjuder trygg vägledning och rådgivning.
Jag erbjuder även krisstöd, även under kvällar och helger, i mån av tid. SMS:a så ringer jag upp.
Peer support
55 min – 500 kr
Peer support är en stödform som utgår från stödpersonens egen erfarenhet. Jag är utbildad i IPS-modellen (Intentional Peer Support) och är ideellt aktiv inom det internationella peer support-communityt.
Som peer supporter ger jag stöd vid kris och återhämtning. Vi ses online eller om du bor i Stockholm kan vi ses på någon plats du valt eller hemma hos dig. Jag ger även stöd i kontakten med vård och myndigheter, där jag kan följa med på möten eller vara med via videolänk. Jag lägger mycket stor vikt vid en jämlik och trygg relation och jag företräder dig och enbart dig.
Vid behov kan jag även närvara vid möten med familj och nätverk.
Jag erbjuder även akut-stöd i mån av tid, SMS:a så ringer jag upp.
